Lady zeitung

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    01-Nov-2014

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Jetzt die aktuelle Ausgabe von FITNESS AKTUELL lesen! Hier erfahren Sie alle Neuigkeiten rund um das Lady Figur & Gesundheitsstudio Kempten!

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  • 1. fitnessaktuellAktuelle News zu Fitness Wellness & Gesundheit von Ihrem Lady Figur- & Gesundheitsstudio in Kempten 1. Ausgabe Mrz/April 2011 Schutzgebhr: 1,80 Ladies first Liebe Leserinnen und Leser! Philosophie: Die Figur- macherinnen im Allgu Das LADY Kempten ist einer der mo- dernsten Wellness- und Fitnessclub im Allgu, in der die Wnsche und Bedrf- nisse der Frauen jeden Alters oberste Prioritt haben. Neuste sportmedizinisch empfohlene Wir bringen Sie Trainingsgerte, ein rumliches Ambiente zum Wohlfhlen sowie ein mageschneiderter Service fr die Frau sind Ausdruck des sorgfltig angelegten Gesamtkonzeptes. auf Erfolgskurs! Egal, welche Motivation zu Grunde liegt ob Sie sich nach dem Alltagsstress nur entspannen und seelisch verwhnen mchten oder das Gesundheits- und Fitnesstraining suchen, ungestrt fr sich sein oder in der Gruppe mitwirken mchten - Sie finden im Sie wollen gezielt Fett LADY Figur-& Gesundheitsstudio das entsprechende Pendant. Sobald Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio betreten, lassen verbrennen? Endlich Ihr Sie den Alltag hinter sich. Figurziel erreichen? Wir wollen, dass Sie sich Wohl fhlen. Dann starten Sie jetzt Ale Trainingsmglichkeiten und Anwendungen gehen von einer ganzheitlichen Sichtweise des Menschen aus. Die psychische Ba- mit uns durch! Mit un- lance und Entspannung sind uns in gleichem Mae wichtig, wie Lady-Airlines die krperliche Leistungsfhigkeit. seren speziellen Pro- Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio hat ein besonderes Betreu- grammen knnen Sie ungssystem Entwickelt, um allen Ladys hchste Betreuungsquali- tt zu garantieren. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel. wahre Hhenge erle- Besuchen Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio und berzeu- gen sich. ben. Und Ihrer Traum- gur Meile fr Meile n- Herzlichst, Ihre Heike Vogl her kommen.Der Muskel das Triebwerk unserer GesundheitDas Alter spielt keine Tschss Bauch! Fett verbrennen, Bauchumfang reduzieren, Gewebestraffen und das Hautbild verbessern all das gelingt mit dem neuenRolle Studien belegen, dass Muskeln einen groen Einfluss auf unseren Krper haben. Gesundheit und die damit verbundene Freude am Leben wird in hohem Mae durch zielgerichtetes Training und aktive Muskulatur be- stimmt. Bauchkiller-Konzept Slim Belly Starten Sie jetzt durch! Neben der Leber ist die Muskulatur das zweitgrte Stoffwechselorgan in unserem Krper. Von den rund 600 Muskeln konsumiert alleine die Skelettmuskulatur bis zu 25% Energie im Ruhezustand. Der positive Ef- fekt gezielten Muskeltrainings fr den Erhalt unserer Gesundheit ist be- reits lange bekannt. Wissenschaftler empfehlen deshalb regelmige Be- wegung zur Prvention. Dieses auch deshalb, weil man mit zunehmendem Alter eher leichter an Gewicht zu- als abnimmt. Einher gehen der Abbau von Sttzmuskulatur, Verspannungen, Gelenk- und Rckenprobleme, wenn hier nicht vorbeu- gend trainiert wird. Mit zunehmendem Alter reagiert man auf hormonel- le Vernderungen, falsche Ernhrung, Stress und Bewegungsfehler viel sensibler als frher dieses zehrt an unserem Energiepotenzial. Der Stoff- wechsel fhrt herunter und das Triebwerk unserer Gesundheit verliert an Kraft. Die Folgen sind fatal, denn der Zustand unserer Muskulatur deter- miniert unsere Gesundheit, Vitalitt und unser Wohlbefinden. Rckenbeschwerden treten meist durch den Mangel an Skelettsttz- DER BAUCHKILLER 4 Wochen- muskulatur auf, welche man durch gezieltes Rckentraining vermeiden kann insbesondere bei der Wirbelsule. Im normalen Leben wird unse- Lady Figur-& Gesundheitsstudio Studie fr nur 19, re Sttzmuskulatur zu wenig gefordert und bietet somit kein perfektes Zu- 90 sammenspiel mit der restlichen Muskulatur fr alltgliche Aufgaben Albert-Ott-Strae 2 Schmerzen sind die Folge. D-87435 Kempten > Wer krftigt, lebt gesnder Tel.: (0 83 1) 960 669 0 Training konsumiert Kalorien und aktiviert den Stoffwechsel sowie das Immunsystem. Starke Muskeln sorgen fr eine gute Haltung und www.lady- Stabilisation. Wer krftigt, beugt Schulterproblemen und Rckenleiden vor dies vor allem mit zunehmendem Alter und Problemen mit berge- kempten.de pro Woche wicht, Diabetes, Osteoporose und Bluthochdruck.
  • 2. 2 Anatomie & Wissen Aktuelle News zu Fitness, Wellness & GesundheitFrauen und Krafttraining Orangenhaut Zu viele Muskeln bei Frauen werden allgemein von der Damen- welt eher als maskulin empfunden. Frau will ja nicht wie eine Bodybuilderin aussehen. Diese Bedenken sind jedoch ohne nein danke! Grund, denn das weibliche Testosteron ist im Vergleich zu dem des Mannes nicht in der Lage, eine ebenso ausgeprgte Musku- Dass man bei vielen Frauen Cellulite sehen kann, liegt am hheren latur aufzubauen selbst wenn sie intensives Krafttraining be- Fettanteil im Gewebe gerade an Oberschenkeln und Po, wo sich treiben. Ziel der Frauen ist es, Bauch, Beine und Po zu definie- auch gerne Reiterhosen ansiedeln. Zu allem bel kommt, dass das ren und aus schwabbeligem Bindegewebe eine straffe und at- weibliche Bindegewebe den Fettzellen aufgrund seiner Struktur traktive Figur zu formen. Der Weg zu diesem Ziel fhrt nur wenig Widerstand entgegenbringt. Wachsende Fettzellen knnen ber Krafttraining. so richtig schn nach auen drcken. Messungen zu Folge haben 80 % der Frauen mit der Orangenhautproblematik zu kmpfen. > Muskeln sind die besten Schlankmacher Muskeln verstoffwechseln rund um die Uhr. Je mehr Muskel- > Die Manahmen gegen Orangenhaut masse man also hat, desto mehr Grundumsatz und Fettverbren- Je mehr Fett in den Zellen eingelagert wird, umso grer ist der nung auch im Schlaf. Theoretisch knnte man mehr essen bei Druck, den sie auf das umliegende Gewebe ausben. Derjenige, der gleichbleibendem Krpergewicht. Mchte man Gewicht verlie- viel Zucker, Fett, Salz, Kaffee und Alkohol zu sich nimmt, bekommt ren, funktioniert dies nicht allein ber den Weg einer Dit, son- sein Fett nie weg. Ernhrungstipp vom Experten: ausreichend Vita- dern nur in Verbindung mit Krafttraining. Diten bauen nicht mine und Mineralstoffe zu sich nehmen....

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