Lady zeitung

  • Published on
    01-Nov-2014

  • View
    900

  • Download
    7

DESCRIPTION

Jetzt die aktuelle Ausgabe von FITNESS AKTUELL lesen! Hier erfahren Sie alle Neuigkeiten rund um das Lady Figur & Gesundheitsstudio Kempten!

Transcript

1. fitnessaktuellAktuelle News zu Fitness Wellness & Gesundheit von Ihrem Lady Figur- & Gesundheitsstudio in Kempten 1. Ausgabe Mrz/April 2011 Schutzgebhr: 1,80 Ladies first Liebe Leserinnen und Leser! Philosophie: Die Figur- macherinnen im Allgu Das LADY Kempten ist einer der mo- dernsten Wellness- und Fitnessclub im Allgu, in der die Wnsche und Bedrf- nisse der Frauen jeden Alters oberste Prioritt haben. Neuste sportmedizinisch empfohlene Wir bringen Sie Trainingsgerte, ein rumliches Ambiente zum Wohlfhlen sowie ein mageschneiderter Service fr die Frau sind Ausdruck des sorgfltig angelegten Gesamtkonzeptes. auf Erfolgskurs! Egal, welche Motivation zu Grunde liegt ob Sie sich nach dem Alltagsstress nur entspannen und seelisch verwhnen mchten oder das Gesundheits- und Fitnesstraining suchen, ungestrt fr sich sein oder in der Gruppe mitwirken mchten - Sie finden im Sie wollen gezielt Fett LADY Figur-& Gesundheitsstudio das entsprechende Pendant. Sobald Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio betreten, lassen verbrennen? Endlich Ihr Sie den Alltag hinter sich. Figurziel erreichen? Wir wollen, dass Sie sich Wohl fhlen. Dann starten Sie jetzt Ale Trainingsmglichkeiten und Anwendungen gehen von einer ganzheitlichen Sichtweise des Menschen aus. Die psychische Ba- mit uns durch! Mit un- lance und Entspannung sind uns in gleichem Mae wichtig, wie Lady-Airlines die krperliche Leistungsfhigkeit. seren speziellen Pro- Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio hat ein besonderes Betreu- grammen knnen Sie ungssystem Entwickelt, um allen Ladys hchste Betreuungsquali- tt zu garantieren. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel. wahre Hhenge erle- Besuchen Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio und berzeu- gen sich. ben. Und Ihrer Traum- gur Meile fr Meile n- Herzlichst, Ihre Heike Vogl her kommen.Der Muskel das Triebwerk unserer GesundheitDas Alter spielt keine Tschss Bauch! Fett verbrennen, Bauchumfang reduzieren, Gewebestraffen und das Hautbild verbessern all das gelingt mit dem neuenRolle Studien belegen, dass Muskeln einen groen Einfluss auf unseren Krper haben. Gesundheit und die damit verbundene Freude am Leben wird in hohem Mae durch zielgerichtetes Training und aktive Muskulatur be- stimmt. Bauchkiller-Konzept Slim Belly Starten Sie jetzt durch! Neben der Leber ist die Muskulatur das zweitgrte Stoffwechselorgan in unserem Krper. Von den rund 600 Muskeln konsumiert alleine die Skelettmuskulatur bis zu 25% Energie im Ruhezustand. Der positive Ef- fekt gezielten Muskeltrainings fr den Erhalt unserer Gesundheit ist be- reits lange bekannt. Wissenschaftler empfehlen deshalb regelmige Be- wegung zur Prvention. Dieses auch deshalb, weil man mit zunehmendem Alter eher leichter an Gewicht zu- als abnimmt. Einher gehen der Abbau von Sttzmuskulatur, Verspannungen, Gelenk- und Rckenprobleme, wenn hier nicht vorbeu- gend trainiert wird. Mit zunehmendem Alter reagiert man auf hormonel- le Vernderungen, falsche Ernhrung, Stress und Bewegungsfehler viel sensibler als frher dieses zehrt an unserem Energiepotenzial. Der Stoff- wechsel fhrt herunter und das Triebwerk unserer Gesundheit verliert an Kraft. Die Folgen sind fatal, denn der Zustand unserer Muskulatur deter- miniert unsere Gesundheit, Vitalitt und unser Wohlbefinden. Rckenbeschwerden treten meist durch den Mangel an Skelettsttz- DER BAUCHKILLER 4 Wochen- muskulatur auf, welche man durch gezieltes Rckentraining vermeiden kann insbesondere bei der Wirbelsule. Im normalen Leben wird unse- Lady Figur-& Gesundheitsstudio Studie fr nur 19, re Sttzmuskulatur zu wenig gefordert und bietet somit kein perfektes Zu- 90 sammenspiel mit der restlichen Muskulatur fr alltgliche Aufgaben Albert-Ott-Strae 2 Schmerzen sind die Folge. D-87435 Kempten > Wer krftigt, lebt gesnder Tel.: (0 83 1) 960 669 0 Training konsumiert Kalorien und aktiviert den Stoffwechsel sowie das Immunsystem. Starke Muskeln sorgen fr eine gute Haltung und www.lady- Stabilisation. Wer krftigt, beugt Schulterproblemen und Rckenleiden vor dies vor allem mit zunehmendem Alter und Problemen mit berge- kempten.de pro Woche wicht, Diabetes, Osteoporose und Bluthochdruck. 2. 2 Anatomie & Wissen Aktuelle News zu Fitness, Wellness & GesundheitFrauen und Krafttraining Orangenhaut Zu viele Muskeln bei Frauen werden allgemein von der Damen- welt eher als maskulin empfunden. Frau will ja nicht wie eine Bodybuilderin aussehen. Diese Bedenken sind jedoch ohne nein danke! Grund, denn das weibliche Testosteron ist im Vergleich zu dem des Mannes nicht in der Lage, eine ebenso ausgeprgte Musku- Dass man bei vielen Frauen Cellulite sehen kann, liegt am hheren latur aufzubauen selbst wenn sie intensives Krafttraining be- Fettanteil im Gewebe gerade an Oberschenkeln und Po, wo sich treiben. Ziel der Frauen ist es, Bauch, Beine und Po zu definie- auch gerne Reiterhosen ansiedeln. Zu allem bel kommt, dass das ren und aus schwabbeligem Bindegewebe eine straffe und at- weibliche Bindegewebe den Fettzellen aufgrund seiner Struktur traktive Figur zu formen. Der Weg zu diesem Ziel fhrt nur wenig Widerstand entgegenbringt. Wachsende Fettzellen knnen ber Krafttraining. so richtig schn nach auen drcken. Messungen zu Folge haben 80 % der Frauen mit der Orangenhautproblematik zu kmpfen. > Muskeln sind die besten Schlankmacher Muskeln verstoffwechseln rund um die Uhr. Je mehr Muskel- > Die Manahmen gegen Orangenhaut masse man also hat, desto mehr Grundumsatz und Fettverbren- Je mehr Fett in den Zellen eingelagert wird, umso grer ist der nung auch im Schlaf. Theoretisch knnte man mehr essen bei Druck, den sie auf das umliegende Gewebe ausben. Derjenige, der gleichbleibendem Krpergewicht. Mchte man Gewicht verlie- viel Zucker, Fett, Salz, Kaffee und Alkohol zu sich nimmt, bekommt ren, funktioniert dies nicht allein ber den Weg einer Dit, son- sein Fett nie weg. Ernhrungstipp vom Experten: ausreichend Vita- dern nur in Verbindung mit Krafttraining. Diten bauen nicht mine und Mineralstoffe zu sich nehmen. nur Fett sondern auch Muskeln ab. Wenn der Grundumsatz Nichts ist brigens schlimmer als ein Auf und Ab beim Gewichts- folglich sinkt, schrnkt man sich erneut mit der Ernhrung ein, Jo-Jo. Crashditen schtten frei Radikale aus und schwchen die um eine Gewichtszunahme zu vermeiden ein Dilemma. elastischen Fasern des Gewebes. Wenn die Fettzellen erneut gefllt Generell ist bei Frauen das Ausdauertraining beliebter als das werden, ist das Bindegewebe berfordert. Die Umstellung in der Trainings- und Ernhrungsplanung kann hier zu ei- Gertetraining mit relativ hohem Gewicht. Steht aber das Figur- nem sichtbar besseren Hautbild fhren. training und das Abnehmen im Vordergrund, so ist ein Trai- ning mit hherem Gewicht fr groe Muskelgruppen effizien- > Muskeln machen schlank ter als das reine Cardiotraining mit dem Fokus auf kleine Mus- Nicht Diten sondern kontrolliertes Krftigungstraining ist das wirksamste Mittel gegen bergewicht, Verfettung kelgruppen. und Cellulite. so Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann Universitt Bielefeld.Die fantastischen 5 Verzehr von Kohlenhydraten empfiehlt sich vor allem morgens und vor dem Training. Beim Abnehmen gilt: Im Feuer der Kohlenhydrate verbrennen die Fette. Das bedeutet, dass leere Speicher zu einerWorauf Sie bei Ihrer Ernhrung achten sollten schnelleren Ermdung im Training fhren und auch der gewnschte Abnehmeffekt dadurch geringer ausfllt.Der Mensch ist, was er isst: Wie sich ein Mensch ernhrt, hat einen entscheidenden Einfluss auf sein kr-perliches wie seelisches Wohlbefinden. Auch bei der Prvention von Krankheiten kommt der Ernhrung 3. Fett der Energiespeichereine zentrale Rolle zu. Deshalb ist es wichtig, seinem Organismus die Bausteine zuzufhren, die er fr Als Wrme- bzw. Energiespeicher ist Fett unerlsslich fr den Krper. Wichtig ist auf die Qua-seine Gesunderhaltung und Regeneration braucht. Hier ein kurzer berblick ber die fantastischen 5 litt der Fette zu achten, d.h. wenig tierische, gesttigte Fette, wie sie in Wurst, Butter, KseFitmacher: etc. enthalten sind, dafr mehr pflanzliche, ungesttigte Fette. Ungesttigte Fettsuren, die sich in Pflanzenl, Fischtran, Nssen und Oliven finden, reichern sich als gutes Choles-1. Eiwei die Kraftquelle terin im Krper an, schtzen das Herz, bewahren vor Entzndungen im Krper undEiweie, auch Proteine genannt, bestehen aus Aminosuren, die fr den Aufbau von Mus- senken das Krebsrisiko.keln und Organen erforderlich sind. Aber auch Haut, Haare, Knochen und Knorpel sindgrtenteils aus Eiweien zusammengesetzt. Die Top 5 der Eiweilieferanten sind Fisch, 4. Vitamine & Mineralstoffe die VitalstoffeFleisch, Milch- und Sojaprodukte sowie Hlsenfrchte. Um seinen Eiweibedarf zu Da der Mensch nur sehr wenige Vitamine in geringen Mengen selbst produzie-decken, bentigt der Krper zwischen 1,2 und 1,5 g/kg Krpergewicht tglich. In in- ren kann, ist er auf eine vitaminreiche Nahrung angewiesen. Insgesamt 13 ver-tensiven Trainingsphasen kann sich der Bedarf auch leicht erhhen. Da Eiwei schiedene Vitamine mssen es tglich sein. Auch ohne Mineralstoffe luftauch bei der Regeneration und beim Abnehmen eine wichtige Rolle spielt, sollte nichts. So regulieren z.B. Natrium und Kalium den Wasserhaushalt, Calci-man darauf achten, dem Krper immer ausreichend Proteine zur Verfgung zu um sorgt fr feste Knochen und Eisen ist wichtig fr die Blutbildung.stellen. Am einfachsten ist es, nach dem Training einen Shake zu trinken. Ei-weishakes in hochwertiger Qualitt gibt es in vielen Geschmacksrichtun- 5. Wasser das Lebenselixiergen, so dass man eine groe Auswahl hat. Somit kann man sicher sein, Der Mensch besteht zu ber 50 Prozent aus Wasser, beim er-dass man damit bestens versorgt ist. wachsenen Mann sind es 60 Prozent, beim Sugling bis zu 70 Prozent. Wasser ist die Grundlage aller biologischen Vorgn-2. Kohlenhydrate der Energieturbo ge im menschlichen Organismus, es sorgt fr den stndigenDie Powerbausteine sind leicht verdaulich und liefern dem Krper Austausch der Auf- und Abbauprodukte des Stoffwechselsschnell verfgbare Energie. Jedoch sollte man mglichst leere und hlt so den Krper funktionsfhig und gesund. DaherKohlenhydrate (z.B. Weimehlprodukte) meiden. Besser sind kom- Die Lebensmittelpyramide veranschaulicht, welche Lebensmittel eine wichtige Rolle in Ihrer Ernh- sollte man tglich ausreichend trinken, sonst kommt es zuplexe Kohlenhydrate (Vollkornprodukte, Gemse, Obst etc.). Der rung spielen sollten (Basis der Pyramide) und welche Sie mavoll zu sich nehmen sollten (Spitze). Leistungsabfall und Funktionsstrungen. Gefllte Zucchini Zutaten fr 4 Personen: Sie wollen Leckeres genieen und trotzdem auf die schlanke Linie 200 g Langkornreis achten? Dann probieren Sie dieses Rezept aus dem Abnehm-Koch- 6 Zucchini 2 Zwiebeln buch von Sven-David Mller einmal aus! 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenl Weitere Rezepte 2 rote Paprikaschoten Abnehm-Kochbuch 200 ml Milch (1,5 %) Zubereitung: Horn-Verlag, 14,90 Euro 400 g Kochkse 20 % Tel. 0 72 51/97 85-0 > Den Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser zubereiten. 2 EL frische oder getrocknete Kruter > Die Zucchini und Paprika waschen. 1 TL Rapsl > 4 der Zucchini lngs halbieren, aushhlen und in kochendem Wasser ca. 4 Minuten blanchieren. > Die Paprika, Zwiebeln, Knoblauchzehen und die restlichen 2 Zucchini Nhrwerte wrfeln und in Olivenl andnsten. Mit dem gegarten Reis vermischen. pro Portion: > Eine Auflaufform mit 1 TL l ausstreichen, die halbierten Zucchinis reinlegen und mit der Gemse-Reis-Mischung fllen. 402 kcal > Den Kochkse in der Milch bei geringer Hitze auflsen und ber die 12 g Fett Zucchini gieen. 48 g Kohlenhydrate > Kruter darauf streuen und im vorgeheizten Backofen bei 180C 12 Minuten backen. 3. Aktuelle News zu Fitness Wellness & Gesundheit Wellness & Gesundheit 3 Muskelkrftigung im Sinne der Gesundheit Auf das Ma und die richtige Anwendung kommt es an, wenn das Muskeltraining positiv auf unsere Gesundheit > Muskelkrftigung erhht Muskelmasse und Kraft wirken, vor Krankheit schtzen und resistent machen soll. schtzt vor Muskelschwund Aus diesem Grund verordnen rzte und Therapeuten Muskelkrftigung auf der ganzen Welt. > Muskelkrftigung strkt die Knochen und Die Muskeln sind das Triebwerk unserer Gesundheit! Wer vermeidet Osteoporose rastet der rostet gem diesem Motto machen Sie sich da- ran, zielgerichtet und prventiv Ihr Training in die Tat um- > Muskelkrftigung verbrennt Fett und zusetzen, damit Sie auch in hohem Alter gesund und vital verringert die Krperfettmasse durchs Leben gehen. > Muskelkrftigung idealisiert die Glucose- Medizinisches und Aufnahmefhigkeit und hemmt den konventionelles Krftigungstraining Alterszucker Im Vergleich zum konventionellen Krftigungs- training hat das medizinische Krftigungstraining > Muskelkrftigung wirkt positiv auf nicht nur die sportliche Leistungssteigerung als die Darmaktivitt und senkt das Fokus, sondern auch eine Verbesserung des allge- Risiko Darmkrebs zu bekommen meinen Wohlbefindens. Im Krankheitsfall kommt es immer zur Beeintrchtigung der allgemeinen > Muskelkrftigung senkt den Blutdruck Leistungsfhigkeit und des Organismus. Prventi- ve und zielgerichtete Muskelkrftigung bietet fol- > Muskelkrftigung strkt den Rcken bzw. gende positive Faktoren: die Wirbelsule und GelenkeHerz-Kreislauf-Strkung und Blutdrucksenkung Die Muskulatur ist ein wichtiger Lieferant fr Ihre Aus- dauer. Sie trgt mageblich zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfhigkeit und der Krperkraft bei, darber hi- naus hilft sie auch dabei, Alltagsbelastungen durchhalten zu knnen, ohne frhzeitig schlapp und mde zu sein. In der Muskulatur befinden sich, ebenso wie in anderen Zel- len mit hohem Energieverbrauch, unzhlige kleine Ener- giekraftwerke (die Mitochondrien), die stndig Energie produzieren und Fett verbrennen. Hier werden die ber die Nahrung aufgenommenen Kalorien in Kraftstoff (in ein energiereiches Molekl, das Adenosintriphosphat) umgewandelt, und das 24 Stunden am Tag. Selbst whrend Sie schlafen, arbeiten die Kraftwerke kontinuierlich wei- ter. Daher wird auch verstndlich, dass eine trainierte Muskulatur permanent an den bestehenden Fettdepots ar- beitet, um so an die eingelagerten Kalorien heranzukom- men. Doch die Muskulatur hat noch eine weitere, heraus- ragend wichtige Aufgabe fr die Gesundheit: Ihre Musku- latur wird 24 Stunden tglich durchblutet. Verfgenn Sie ber einen gesunden Muskelanteil, untersttzen Sie damit Ihr Herz, weil dieses dadurch ununterbrochen sanft trai- niert wird. Zudem werden Ihre Blutgefe durch ein krf- tiges Herz massiert und erhalten ihre Elastizitt. Der Blut- druck kann dadurch reguliert werden. Damit schenken Sie sich selbst Leistungsfhigkeit bis ins hohe Alter! Und Sie knnen sich selbstverantwortlich vor Risiken wie bspw. Herzinfarkt schtzen, denn eine trainierte Muskulatur lsst das Blut besser flieen.Gesund abnehmen Der Weg zu einemGewichtsgeplagte ernhren sich hufig im akuten Fall nach der Methode: Friss die Hlfte. Dieses Prinzip bringt lei-der nur kurzfristigen Erfolg, denn kein Mensch kann dauerhaft eine Dit machen. Langfristig fhren Hungerkuren zu gesunden Rckendem berchtigten Jojo-Effekt. Einseitige Belastung im Beruf und All-Muskeln sind Fettverbrenner tag, eine schlechte Krperhaltung,Wer nachhaltig Gewicht reduzieren mchte, muss sich auf langfristigen Energieverbrauch bergewicht, psychische Belastungeneinstellen- und dies am Besten mit regelmigem Muskelaufbautraining. Wie be- und ungeschickte Bewegungen wirkenreits erwhnt, dienen uns hierbei die Muskeln als zweitgrtes sich negativ auf die Funktion der Wirbel-Stoffwechselorgan rund um die Uhr dazu, Fett zu ver- sule aus und verursachen Rckenschmer-brennen. Wenn nun ein Trainierender 3 Kilo- zen.gramm Muskelmasse aufbaut, wer-den zeitgleich 2.100 Kalorien Sobald eine gut entwickelte, gleichmig ausgeprgtepro Woche mehr verbraucht Muskulatur die Wirbelsule durch eine optimale Kor-als vorher. Muskeln wiegen settfunktion untersttzt, treten die Rckenschmerzendas Vierfache von Fett. Man nicht (mehr) auf. Deshalb ist es wichtig, gerade bei R-knnte auch sagen, ein Kilo ckenproblemen ein ausgewogenes Krafttraining durch-Fett entspricht rumlich 4 Ki- zufhren. Dabei kommt es darauf an, vor allem dielo Muskeln. Als Mastab fr Rckenmuskulatur zu strken, gleichzeitig aber verspannteeine Idealfigur dient also nicht Muskeln durch Dehnbungen zu lockern. Ebenso wichtigzwangslufig das Krperge- ist, die Bauchmuskulatur zu krftigen, denn als Gegenspie-wicht, sondern das subjektive ler der Rckenmuskulatur muss sie aktiv die Balance halten.Empfinden von einer festen Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Eine krftige Bauchmus-und straffen Figur. kulatur lsst den Wohlstandsbauch nicht (mehr) zu. 4. 4 Aktuelles ber uns Aktuelle News zu Fitness, Wellness & Gesundheit 8 cm weniger Bauchumfang in nur 4 Wochen* Tschss Bauch! Fett verbrennen, Bauchumfang reduzieren, Gewebestraffen und DER BAUCHKILLER das Hautbild verbessern all das gelingt mit dem neuen Bauch- killer-Konzept Slim Belly. * In unserer Studie im letzten Jahr konnten die 114 Teilnehmer ihren Bauchumfang im Durch- schnitt um 8 cm reduzieren. Mindestwert: 3 cm, Maximalwert: 18 cm (an 2 gemessenen Stellen) Philosophie: Die Figurmacherinnen im Allgu Das LADY Kempten ist einer der modernsten und auerdem knnen wir als Betreuer wertvolle Wellness- und Fitnessclub im Allgu, in der die Hilfestellung geben. Wnsche und Bedrfnisse der Frauen jeden Al- Egal, welche Motivation zu Grunde liegt ob Sie ters oberste Prioritt haben. sich nach dem Alltagsstress nur entspannen und seelisch verwhnen mchten oder das Gesund- Neuste sportmedizinisch empfohlene Trainingsge- rte, ein rumliches Ambiente zum Wohlfhlen sowie ein mageschneiderter Service fr die Frau heits- und Fitnesstraining suchen, ungestrt fr sich sein oder in der Gruppe mitwirken mchten - Sie finden im LADY Figur-& Gesundheitsstudio Schlanker Frhlingsstart! sind Ausdruck des sorgfltig angelegten Gesamt- das entsprechende Pendant. konzeptes. Sobald Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstudio Und bisher dachte man, dass man nicht steuern betreten, lassen Sie den Alltag hinter sich. kann, wo genau man Fett abnimmt. Das LADY Wir wollen, dass Sie sich Wohl fhlen. Figur-& Gesundheitsstudio arbeitet mit der soge- nannten Airpressure Bodyforming Methode, die genau das mglich macht. Das heit kein aus- Alle Trainingsmglichkeiten und Anwendungen gehen von einer ganzheitlichen Sichtweise des mit gemergeltes Gesicht oder ein immer schmaler werdender Oberkrper. Denn neueste Studien beweisen, dass PUNKTGE- NAUES ABNEHMEN sehr wohl mglich ist. So Menschen aus. Die psychische Balance und Ent- spannung sind uns in gleichem Mae wichtig, wie die krperliche Leistungsfhigkeit. Fettabbau auch die wissenschaftliche Studie des IMSB Aus- tria*, welche die Airpressure Bodyforming Metho- de untersucht hat. Die Testpersonen, die mit Slim Das LADY Figur-& Gesundheitsstudio hat ein be- sonderes Betreuungssystem. Entwickelt, um allen Ladys hchste Betreuungsqualitt zu garantieren. Die sichere, sanfte & Belly trainiert haben, konnten genau dort Um- fang und Fett reduzieren, wo man es am meisten Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel. schmerzfreie Behandlung mchte: An den Problemzonen Bauch und Hfte. Besuchen Sie das LADY Figur-& Gesundheitsstu- Die Airpressure Bodyforming Methode ist wir- dio und berzeugen sich. Ab Januar 2011 bietet das Body Spa by Marcella Kren Sensationelle kungsvoll und hat den Vorteil, dass Sie einfach und ein besonderes Konzept fr den erfolgreichen Fettab- nahezu fr Jede geeignet ist. Es ist die Kombinati- Herzlichst bau fr ihre Kundinnen und Kunden an. Das Leis- Erstbehandlungserfolge: on aus Ausdauertraining und durchblutungsfr- Heike Vogl tungsspektrum ermglicht den lokalen Fettabbau. Die Hautbildverbesserung durch BodySpa dernden Manahmen mit speziellem Wechsel- Methode ist gnzlich einfach: Durch spezielle Ultra- Cellulite-Anwendung druck. schallwellen wird die Zellstruktur der Fettzelle zur Bauchumfangsreduktion von bis zu Viele versuchen alleine abzunehmen und scheitern Aufspaltung gebracht und auf natrlichem Wege 12 cm in 3 Sitzungen dabei an ihrem inneren Schweinehund. Das Trai- durch das lymphatische System abtransportiert. Die ning mit Gleichgesinnten macht viel mehr Spa Behandlung ist absolut schmerzfrei und ein erster Er- Erstbehandlungsergebnisse von bis folg ist direkt nach der ersten Anwendung sichtbar. zu 5,5 cm nach nur 30 Minuten Jetzt zum Individuelle Beratung unter 0831/96 06 69 11 Bauchkiller- Kurs anmelden! Kursdauer 4 Wochen mit je 3 Terminen pro Woche 30 Minuten Teilnahmegebuhr nur 19,90 Euro pro Woche. Jetzt anrufen und Platz reservieren unter: Durchschnittlich -3,5 cm Bauchumfang 08 31/9 60 66 90 nach der 30mintigen Erstbehandlung. Lady Figur-& Gesundheitsstudio Forum Allgu Parkdeck F (1 Stunde kostenlos Parken) Albert-Ott-Strae 2 D-87435 Kempten Tel: (0 83 1) 960 669 0 Fax: (0 83 1) 960 669 14 www.lady-kempten.de Stoffwechseltraining WellnessAbnehmen & Ernhrung Hautbildverbesserung durch Cellulite-Anwendungen