Stress - bestler- ?· Jeder erlebt und spürt den Stress anders. Je nachdem ob eine Situation als belastend,…

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    17-Sep-2018

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  • Praxis fr Craniosacral Therapie und Funktionelle Osteopathie Integration (FOI)

    Newsletter - Ausgabe Februar 2018

    Stress

    Was ist Stress? Was sind Anzeichen und Auswirkungen vom Stress auf dem Krper?

  • 2BestlerPracticeGmbH,Bahnhofstrasse86,5000Aarauwww.bestler-practice.ch

    Stress

    Was ist Stress

    UnterStressverstehtmandieBeanspruchung(AuswirkungderBelastungen) des Menschen durch innere und ussereReizeoderBelastungen.DieseknnensowohlaufdenKrperalsauchdiePsyche des Menschen einwirken und letztlich als positivodernegativempfundenwerdenodersichauswirken.

    Als positiver Stress bzw. Eustress werdendiejenigenStressoren bezeichnet, die den Organismus zwarbeanspruchen, sich aber positiv auswirken. Positiver Stresserhht die Aufmerksamkeit und frdert die maximaleLeistungsfhigkeit desKrpers, ohne ihm zu schaden.Eustresstritt beispielsweise auf, wenn ein Mensch zu bestimmtenLeistungenmotiviert ist, dannZeit undMglichkeiten hat, sichdarauf vorzubereiten. Eustress wirkt sich auch bei hufigem,lngerfristigem Auftreten positiv auf die psychische oderphysischeFunktionsfhigkeiteinesOrganismusaus.

    Stresswirderstdannnegativ (Distress) empfunden,wennerhufig oder dauerhaft auftritt und krperlich und/oderpsychisch nicht kompensiert werden kann und deshalb alsunangenehm, bedrohlich oder berfordernd gewertet wird.Insbesondere knnen negative Auswirkungen auftreten, wenndie individuelle Person keineMglichkeit zurBewltigung derSituationsiehtoderhat.

  • 3BestlerPracticeGmbH,Bahnhofstrasse86,5000Aarauwww.bestler-practice.ch

    Stress

    Folgen von Distress

    Jeder erlebt und sprt den Stress anders. Je nachdem ob eine Situation alsbelastend,gefhrlichoderunkontrollierbareingeschtztwird.EswirdaufeinesolcheSituation Stresshormone im Krper ausgeschttet. Geben wir dem Krper keineEntwarnung, indemwir die als belastend und stressig erlebte Situation ndern oderverlassen, dann werden diese Stresshormone nicht abgebaut und die krperlicheAnspannungbleibterhalten.DerKrperbefindetsichdannineinemDauerstressundeinem chronischen Anspannungszustand. Mit der Zeit tut eine solcheStressbelastungunseremKrpernichtgut.

    SymptomeSymptome, die wir bei Stress verspren, sind von Mensch zu Mensch verschieden.Jeder Mensch hat seine eigene krperliche Schwachstellen, an denen sich Stressbesonders bemerkbarmacht. Bei einer Person fhrt Stress zu Verdauungsprobleme,beieineranderenPersonzuRckenbeschwerden,usw.

    Achtung: Folgende Symptome knnen aber auch andere Ursache als Stress haben

    KrperlicheSymptome

    Herz- und Kreislaufbeschwerden wie Bluthochdruck, Schwindel, Herzrasen,Atembeschwerden

    Kopfschmerzen,Nacken-,RckenundGelenkbeschwerden Verdauungsbeschwerden wie Durchfall oder Verstopfung, Magendruck,

    Sodbrennen AppetitlosigkeitoderHeisshunger Schlafstrungen Hautausschlag Konzentrationsstrungen,Vergesslichkeit Zhneknirschen ChronischeMdigkeit,Erschpfung

  • 4BestlerPracticeGmbH,Bahnhofstrasse86,5000Aarauwww.bestler-practice.ch

    Symptome,diesichpsychischbemerkbarmachenknnen

    Kannnichtmehrabschalten Sichfremdbestimmtfhlen InnereUnruhe SchlechteLaune,Gereiztheit Unzufriedenheit,lustlosigkeit Angst Burn-out StimmungsschwankungenbishinzuDepression

    Dauerstress schwcht das Immunsystem, was den Krper anflliger frInfektionskrankheiten,ErkltungenundHerpesmacht.

    Stress

  • 5BestlerPracticeGmbH,Bahnhofstrasse86,5000Aarauwww.bestler-practice.ch

    Stress kann wie oben aufgelistet zu verschiedenen Beschwerden fhren,jedoch knnen diese Beschwerden auch andereUrsache haben. Es kann z.B.auchsein,dasseinePersoneinenBandscheibenvorfallimLendenwirbelbereichhatundnurBeschwerdenwhrendStress-Phasenhat.AuchemotionalerStressz.B. Trennung, Todesfall hat eine grosse Wirkung auf den Krper. DieseBeschwerdenkannmanalsoimGriffbekommen.

    Sollten Sie die Ursache Ihrer Beschwerden nicht kennen, lassen Sie sich vonIhremArztoderTherapeutenuntersuchenbzw.beratenlassen.

    Als Ausgleich fr Stresssituation gibt es eine Vielzahl verschiedenerEntspannungs- und Atemtechniken, die uns dabei helfen knnen, unserkrperlichesundpsychischesWohlbefindenzusteigern.

    SieheunserenNewsletterAusgabeMai2014

    http://www.bestler-practice.ch/resources/Documents/052014_Newsletter.pdf

    Tiefe Entspannung erleben Sie auchwhrend einer Craniosacral TherapieBehandlung

    Stress

    Was knnen Sie tun?

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    Bestler Practice GmbH Bahnhofstrasse 86 5000 Aarau

    www.bestler practice.ch

    Tel. 032 510 88 34, Mail bodytherapy@bestler-practice.ch

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